一次，夫妻双方大吵一架后，妻子连件像样的衣服都没穿就匆匆离家出走。
安庆钜创奥莱，品牌升级中安庆钜创奥特莱斯位于安庆市区步行街核心商圈，总建筑面积3万平方米，目前在营品类包括国际、国内运动、男装、女装、儿童、体验及金华联生活超市、国美电器等主力店。此次战略合作意味着皖南片区正式跨入奥特莱斯新时代，也开启了全新的奥莱商业合作模式，意义重大。
升级后的安庆钜创奥特莱斯将引入近百个国内外一线品牌进驻，充分满足安庆及周边消费者对名品高性价比的追求就这样，他和同事一道，强忍着身体不适在规定时间内完成了9092户居民的排查摸底工作。每天除了常态化疫情防控工作，还要操心特殊群体的柴米油盐，还要办理其他居民诸多的琐碎业务。徐志书是一名资深网格员，不少社区居民，几乎都见过她或者听过她的声音。为了调查新冠疫苗接种情况，统计居民信息，徐志书几乎跑遍了社区所有住户，挨家挨户核查。
他们没有配发防护服、护目镜等这些必须装备，即使在疫情形势最严重的时候也是仅凭着自备的一副口罩走街串巷、进门入户，直面危险。在莲花社区，有这样一名社区工作者，叫徐志书，手术后六天就回到岗位，坚守在常态化防疫工作一线。平躺有利于腰背部肌肉放松，避免久坐导致的腰椎间盘压力增大，减轻腰椎负荷，在一定程度上能够避免腰椎间盘突出的发生，同时也有利于腰椎间盘突出症患者的保守治疗。
好的午觉，就算是只有短短的十几分钟，也能有效帮助缓解疲劳。每一次午睡就是一次中场休息，清醒过来后，才能更神采奕奕地继续奋斗。为了让大家能够get到午睡的正确姿势，骨科脊柱外科的小哥哥小姐姐们也是操碎了心，特意手绘了各种睡姿，让大家避免踩雷，健康午睡。如果暂时没有枕头，用自己的背包或者其他软的物体代替也行。
但午睡是个技术活，姿势不对，容易损伤脊椎。这种状态下，颈部肌肉松弛，无法保护颈椎，头部重量全部由颈椎间盘及小关节承担，极易造成它们的退化、损伤。
这些午睡姿势，你踩雷了吗？趴着睡会使头颈向一侧极度扭转，容易引起颈部肌肉、韧带、关节等的劳损和退行性改变，从而导致颈部疾病的发生每一次午睡就是一次中场休息，清醒过来后，才能更神采奕奕地继续奋斗。注意不要压迫自己的手臂。平躺有利于腰背部肌肉放松，避免久坐导致的腰椎间盘压力增大，减轻腰椎负荷，在一定程度上能够避免腰椎间盘突出的发生，同时也有利于腰椎间盘突出症患者的保守治疗。
如果采用头靠椅背的睡姿，最好准备一个U形枕或者一个小枕头(用卷起的衣服也可)，垫在颈后，不仅起固定作用，还能缓解入睡后颈部肌肉乃至颈椎的受力。如果暂时没有枕头，用自己的背包或者其他软的物体代替也行。这种状态下，颈部肌肉松弛，无法保护颈椎，头部重量全部由颈椎间盘及小关节承担，极易造成它们的退化、损伤。此外，这种姿势还会压迫眼球，造成眼压过高;压迫心肺，影响呼吸，加重心肺负担。
采取面向下的睡姿，尽量保持颈椎的正常形态。午睡对于很多人尤其是上班族来说，是绝对的刚需。
同时，颈椎过度弯曲，影响大脑血供，睡醒后感觉头昏、眼花、浑身无力，更难受。午睡是个技术活，您睡对了吗？中午不睡，下午崩溃。
也可以根据自己办公桌与椅子的高度，准备一个枕头，午睡时垫在头下。常有人坐在电脑椅上睡午觉，或是平日在家靠在沙发上看电视，太累就睡着了。午睡的最佳睡姿科学午睡的第一要义，就是尽量躺着睡。为了让大家能够get到午睡的正确姿势，骨科脊柱外科的小哥哥小姐姐们也是操碎了心，特意手绘了各种睡姿，让大家避免踩雷，健康午睡。这些午睡姿势，你踩雷了吗？趴着睡会使头颈向一侧极度扭转，容易引起颈部肌肉、韧带、关节等的劳损和退行性改变，从而导致颈部疾病的发生。好的午觉，就算是只有短短的十几分钟，也能有效帮助缓解疲劳。
但午睡是个技术活，姿势不对，容易损伤脊椎。当然，也不是人人都具备平躺午睡的条件，但即便趴着睡、坐靠着睡，搞个午睡神器啥的，也能解决前面提到的问题。
中国科大附一院（安徽省立医院）骨科脊柱外科亚专科主任、安徽省医师协会骨科医师分会主任委员张文志指出：很多因地制宜的睡法，大多不够健康落实免费早餐工程每天凌晨3、4时，当市民还在睡梦中，环卫工人就已经从家出门，开始了路面的清扫保洁。
早上6时是休息时间，这时环卫班组长会将当天的早餐送到环卫工人手里。合肥市城管局相关负责人介绍，自去年开始，合肥市城管局印发了《关于进一步落实环卫工人早餐工程的通知》，要求各区、开发区城管局在道路清扫保洁新招标项目中，明确服务企业在中标后落实环卫工人免费早餐工程，免费早餐标准应不低于每人每天6元，招标需求及中标后落实情况纳入考核内容。
由于环卫工作的特殊性，大多数环卫工人来不及回家吃早餐，为了关爱环卫工人，合肥市市区已全部开展环卫工人免费早餐工程，12000余名环卫工人全部吃上免费早餐。除了包子、鸡蛋和牛奶等日常早点外，免费早餐供应点还将根据时令和节日，准备相应的食品。不仅是方便，吃得干净，种类还多，而且还为我们省钱了，吃完早饭还能有时间休息一会。随着中秋节临近，合肥高新区的一处免费早餐供应点，还为环卫工人准备了月饼。
以前没有爱心早餐时，我们有时候是自带早饭，有时候就随便买点应付。为了让大家吃好吃饱早餐，合肥开启了环卫工人爱心早餐工程。
该负责人表示，全市环卫工人免费早餐标准约为每人每天6-8元，绝大多数直接供应早餐，少数根据环卫工人个人意愿予以等价补贴。吕忠兰说，自从有了免费早餐，为他们解决了吃早餐这一实际难题，大家都觉得很暖心。
通过为环卫工人送一份免费早餐，让一线环卫工人多一份关心关爱，合肥市这一暖心做法得到广泛认可。比如夏天准备绿豆汤、端午节供应粽子、中秋节供应月饼等。
目前，市区已全部开展环卫工人免费早餐工程，12000余名环卫工人全部吃上免费早餐。暖胃又暖心每天凌晨4时，吕忠兰就开始了一天的工作，她主要负责宁国路香港街到南一环路段的清扫工作。一碗热乎乎的粥，一个香喷喷的鸡蛋用一份早餐，温暖一座城市。日前，省住建厅等四部门联合发文在全省范围推广合肥做法，倡导实施免费早餐工程。
目前，合肥这一做法已在全省推广。清晨6时，在忙碌了两个小时后，合肥环卫工人吕忠兰拿到了一份热腾腾的免费早餐，今天是粥、包子、鸡蛋，平时还有蛋糕、小馒头，基本一个星期每天不重样
一碗热乎乎的粥，一个香喷喷的鸡蛋用一份早餐，温暖一座城市。早上6时是休息时间，这时环卫班组长会将当天的早餐送到环卫工人手里。
除了包子、鸡蛋和牛奶等日常早点外，免费早餐供应点还将根据时令和节日，准备相应的食品。通过为环卫工人送一份免费早餐，让一线环卫工人多一份关心关爱，合肥市这一暖心做法得到广泛认可。 |
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